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8-Wochen MSC-Kurs, Berlin, Germany

with Frauke Reese

February 7, 2017 - March 28, 2017

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http://www.lebevoll.de/msc/

Achtsames Selbstmitgefühl
Der Kurs „Achtsames Selbstmitgefühl“ lehrt Kernprinzipien und -praktiken, auf schwierige Gefühle mit Fürsorge und Verständnis zu reagieren.
Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind: Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Zugehörigkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber, damit wir uns das geben können was wir in dem Moment brauchen.
Immer mehr Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen, wie Ernährung und Sport, und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

Details

Start:
February 7, 2017
End:
March 28, 2017
Register:
http://www.lebevoll.de

Teacher

Frauke Reese
Phone:
030-64834934
Email:
info@lebevoll.de
Website:
www.lebevoll.de

Venue

lebevoll – Praxis für Gesundheitskultur
Karl-Hofer-Str. 4 - 6
Berlin, 14163 Germany
Phone:
030-64834934
Website:
www.lebevoll.de

Notes