Recursos Mindfulness y Autocompasión para Niños y Adolescentes

Sitio Web en espanol del STMA: www.sertumejoramigo.com

Sitio web con contenidos y cursos del MSC en habla hispana http://msc.mindfulness.global, www.mindfulnessyautocompasion.es

Para estar conectado/a en medios de comunicación social:
Nuestra página de Facebook en https://www.facebook.com/CenterForMSCespanol

Síguenos en Twitter en @centerformsc
Base de datos internacional de profesores: www.centerformsc.org
www.mindfulselfcompassionforteens.com Página web de Lorraine Hobbs.
www.karenbluth.com – Página web de Karen Bluth
www.self-compassion.org : Página web de Kristin Neff
www.mindfulselfcompassion.org : Página web de Christopher Germer
www.centerformsc.org: Website for the adult mindful self-compassion course. It has self-compassion audio and video guided meditations, as well as a description of the 8-week course

Libros:

The Self-Compassion Workbook for Teens: Mindfulness and Compassion Skills to Overcome Self-Criticism and Embrace Who You Are by Karen Bluth
Self-Compassion by Kristin Neff
The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions by Christopher Germer

Recursos en español:

www.mindfulnessyautocompasion.com Itinerario de Profesores
http://msc.mindfulness.global/ Cursos MSC en Español
www.globalc.es Cursos Mindfulness y Psicoterapia
http://mindfulness.global/ Entrenamiento y Recursos para la Práctica
www.redprogramasmindfulness.org Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión

Paternidad:

Parenting Your Stressed Child – por el Dr. Michelle Bailey (at Duke Integrative Medicine)
The Mindful Child: How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate – por Susan Kaiser-Greenland
Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting – por Jon and Myla Kabat-Zinn

Para adolescentes:

The Mindful Teen, by Dzung Vo (Recently published – excellent book!)
The Stress Reduction Workbook for Teens: Mindfulness Skills to Help You Deal with Stress (Instant Help Solutions) – por Gina Biegel
Gina Biegel’s website es: www.stressedteens.com

Algunas Otras Webs de Mindfulness:

Mindful Schools: www.mindfulschools.org. Esta organización fue una de las primeras en llevar curriculm de mindfulness a las escuelas.
MindUp: www.thehawnfoundation.org. MindUp es un curriculum desarrollado por investigadores, fundado The Hawn Foundation, y pulbicado por Scholastic Books.
Learning to Breathe: www.learning2breathe.org. También desarrollado por investigadores. Este curriculum tiene dos versions, una para adolescents más pequeños y otra para adolescents más mayores.
Still Quiet Place: www.stillquietplace.org. Desarrollado por una medico holísitca (Dr. Amy Saltzman), este es uno de los curriculum que lleva más tiempo en marcha. Recientemente se ha pulblicado un libro sobre el curriculum. La web tiene muchos recursos.
www.mindfulnessinschools.org. Desarrollado por profesores de Inglaterra, es un nuevo programa para adolescents con actividades innovadoras.
Inward Bound Mindfulness Education: http://ibme.info . Es una organización relativamente nueva que ofrece retiros de mindfulness y programas para adolescents y padres.
Kelty Mental Health: http://keltymentalhealth.ca/healthy-living/mindfulness. Gran web con abundancia de recursos.
Greater Good: http://greatergood.berkeley.edu/

Centrado en la investigación del bienestar social y emocional y en ayudar a las personas a aplicar esta investigación en sus vidas. Incluye información sobre la atención plena, la enseñanza de la atención plena a los niños y el uso de la atención plena en diferentes entornos.
Mindful: http://www.mindful.org/ Ofrece una amplia gama de recursos, incluidos consejos sobre cómo ser más consciente y apoyar a los adolescentes con técnicas de mindfulness.

Preparado por Kelty Mental Health Resource Centre

Stop, Breathe and Think
Mindfulness app para adolescentes. Disponible para iOS.
http://stopbreathethink.org

Mindshift
Creado por Anxiety BC. Disponible para iOS and Android.
For mindfulness meditation recordings, tap on “Chill Out Tools,” then “Mindfulness Strategies” http://www.anxietybc.com/mobile-app

Smiling Mind
Un sitio web de meditación y una aplicación para smartphones para jóvenes de Australia. http://smilingmind.com.au

Kelty Mental Health Resource Centre
http://keltymentalhealth.ca/healthy-living/mindfulness
El Centro de Recursos de Salud Mental Kelty tiene una sección de mindfulness con grabaciones de audio de meditación guiada gratuitas, enlaces a recursos de atención plena y un video de jóvenes que comparten su experiencia acerca del mindfulness.

SFU: Mindfulness Audio and Video Recordings
https://www.sfu.ca/students/health/resources/media/your-health–audio-video.html
Acceso gratuito a grabaciones de audio y video de atención plena, escaneo corporal y ejercicios de yoga, junto con hojas de información.

Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
http://www.utoronto.ca/ | Búsqueda de “mindfulness en la formación médica” Proporciona descargas de meditación guiada y enlaces recomendados.