5-Day Mindful Self-Compassion Intensive, São Paulo , São Paulo , Brazil

O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo de ajudar as pessoas a cultivarem maior gentileza consigo, principalmente nos momentos difíceis. Movidos por experiências pessoais que os possibilitaram conhecer diversas ferramentas que contribuem com o desenvolvimento da autocompaixão, Chris e Kristin têm beneficiado milhares de pessoas ao redor do mundo inteiro através desse lindo projeto.

Ao longo do curso, você aprenderá:

• como ser mais gentil consigo
• como lidar com emoções difíceis com maior facilidade
• como se motivar com encorajamento ao invés de crítica
• como transformar relações difíceis
• práticas de atenção plena, autocompaixão e apreciação para a sua vida diária
• teorias e pesquisas por trás do programa

O programa será oferecido na cidade de São Paulo (Rua Bernarda Luiz, 325 – Alto do Pinheiros). Inscrições e maiores informações pelo link: https://autocompaixao.wordpress.com/2017/11/16/mindful-self-compassion-intensivo-de-5-dias-em-sao-paulo/