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6-Tage MSC-Intensivkurs, Hofheim in Unterfranken , Germany

Hilde Steinhauser and Arve Thürmann and Christian Stiglmayr and Chris Germer

May 12, 2020 @ 6:00 pm - May 17, 2020 @ 12:00 pm UTC-8

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Mindful Self-Compassion (MSC) / Achtsames Selbstmitgefühl – Intensivkurs ist ein evidenz-basierter 6 Tage-Kurs, der speziell für die Entwicklung des Selbstmitgefühls konzipiert wurde. MSC bringt Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen. Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, menschliche Verbundenheit und ein gelassenes Gewahrsein. Selbstmitgefühl kann jeder erlernen – sogar Menschen, die wenig Zuneigung in der Kindheit erfahren haben oder für die es sich unangenehm anfühlt, freundlich zu sich zu sein. Selbstmitgefühl ist eine mutige geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht, den wir uns häufig durch Selbstverurteilung, Grübeln und Selbstbezogenheit zufügen. Stetig zunehmende Forschungsbefunde zeigen, dass Selbstmitgefühl deutlich mit erhöhtem emotionalem Wohlbefinden, insbesondere mit weniger Angst, Depression und Stress, einhergeht.

Venue

Seminarzentrum Schloss Bettenburg
Manau 22
Hofheim in Unterfranken, 97461 Germany
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