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6-Week MSC Short Course (SC-MSC) Online in Japanese MSCショートコース(オンライン)

Yuka Ebihara

June 10, 2022 @ 7:30 pm - August 19, 2022 @ 9:00 pm

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自信がない、自分の価値を感じられない、自分を愛せない・・・。
そんな悩みを抱えるあなたへ。
安心・安全なオンライン・コミュニティの中で、セルフ・コンパッションの理解・実践を通して、
自分自身をポジティブにサポートするスキルを身につけませんか。
◎ 概要
マインドフル・セルフ・コンパッション(MSC™)は、アメリカで2010年に開発され、実証的研究によって裏打ちされたセルフ・コンパッション・トレーニング・プログラムです。セルフ・コンパッションは、私たちが人としてより自分らしく、より豊かに生きるための内的な強さになります。そして、私たちの誰もが、セルフ・コンパッションを身につけることができるのです。
不安や鬱を軽減したり、正しい食生活や運動の習慣化を助けたりするだけでなく、対人関係の満足度と深い関連があることも知られています。
◎ お申し込み
http://ptix.at/22bgoG
(※よりお得に受講できる!マインドフルネス・ビレッジへのお申し込みの方はこちら⇒https://lounge.dmm.com/detail/4547/
◎ 内容
今回提供されるのは、MSC6週間ショートコースです。正規のMSC8週間コースから抜粋し、1回1時間半のセッション6回の短期間でお伝えします。コースには、トピックに関連したレクチャーや経験的な学びを可能にするエクササイズ、短いマインドフルネス瞑想、グループによるディスカッション、そしてホームプラクティスが含まれます。
◎ こんな方におススメ
・日常生活でマインドフルネスおよびセルフ・コンパッションを実践したい方
・大切にしたい価値観に沿った人生を送るために自分を理解したい方
・難しい感情を上手に扱うスキルを身につけたい方
・自己批判ではなく、優しさを持って自分自身を動機付けたい方
・人間関係が難しいと感じる方
・対人援助職の方
・自分自身をポジティブに評価し、感謝の気持ちを持って毎日を過ごしたい方
◎ 日時
6月10日、6月24日、7月8日、7月22日、8月5日、8月19日(全6回)
19時30分 – 21時00分
◎ 参加費
24000円
(マインドフルネス・ビレッジ村民の方は「無料ご招待」となりますが、お申し込みが必要です。メールでお送りしている無料クーポンコードをご用意の上、お申し込みください。)
◎ 参加特典
●期間中、マインドフルネス・ビレッジ内通常プログラムにご参加いただけます。(※ ビレッジ主催有料プログラムへの割引特典は対象外です)
◎ 講師
海老原由佳
Self-Compassion Circle 代表/MSC講師 (Trained Teacher) 1995年から2000年にかけ、FMラジオ J-WAVEナビゲーターとして平日ワイド番組を担当するかたわら、テレビ朝日キャスター、NHK番組ナレーション、雑誌コラム執筆など、多方面で活動。結婚後は夫の海外赴任に帯同し、異文化環境での子育てに専念する。40代よりマインドフルネスおよびセルフ・コンパッションの学びを深め、マインドフル・セルフ・コンパッション講師資格取得(MSC Trained Teacher)。現在、MSC認定講師視覚取得のため、トレーニングを継続中。マインドフルネス関連ワークショップの通訳も数多く行い、手がけた翻訳書は「トラウマ・センシティブ・マインドフルネス」 (David Treleaven著)が金剛出版より近日刊行予定。マインドフルネス・サロンMelon渋谷スタジオにてインストラクターを務める。ティーンエイジャー男子2児の母。現在は東京在住。東京大学大学院卒(社会心理学修士)。 Website: https://self-compassion.jp

Details

Start:
June 10, 2022 @ 7:30 pm
End:
August 19, 2022 @ 9:00 pm
Register:
http://ptix.at/22bgoG

Notes

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