6 Wochen Online Kompakt Kurs Achtsames Selbstmitgefühl

In diesem kompakten Onlinekurs sammelst Du erste Erfahrungen mit Achtsamem Selbstmitgefühl. Du lernst Übungen und Mediationen kennen, die Dich in stressigen Situationen des Alltags dabei unterstützen, Dir mit Freundlichkeit zu begegnen – statt mit Selbstkritik und Strenge. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, uns mit Güte und Wohlwollen zu motivieren.