Vi rammes alle af følelsesmæssig stress, enten i forbindelsen med en svær situation eller en svær periode i vores liv. Det kan opleves som meget ubehageligt. Det kan vise sig som en blanding af tristhed, irritation og humørsvingninger blandet godt op med frustration over, hvorfor det er sådan, og hvorfor det ikke går over.
Mindful Self-Compassion (MSC) er et relevant redskab til at forhindre selvkritik, selvfordømmelse og isolation.
MSC er en nænsom og effektiv vej til at udvikle et mere venligt og omsorgsfuldt forhold til dig selv.
Et 8-ugers MSC kursus er for alle, der ønsker at øge evnen til Self-Compassion både i privatlivet og på jobbet.
Her kan du læs mere om kurset
http://lifeinmotion.dk/privatpersoner/8-ugers-kursus
