Loading Courses
  • This course has passed.

8- ugers online Mindful Self-Compassion

Anne Marie Beck

March 17, 2021 @ 5:30 pm UTC-8

|Recurring Course (See all)

An event every week that begins at 5:30 pm on [day], repeating indefinitely

Course Navigation

Ønsker du at opbygge styrke og mentale ressourcer? Har du brug for mere nærvær, fokus, positivt selvbillede, ro i sindet, samt mere energi og livsmod?⁣

Så er dette 8- ugers kursus i Mindful Self-Compassion måske noget for dig.⁣

Kursusstart: 17.3 2021⁣

Hvad kommer der til at foregå?

Du vil lære teknikker og metoder til at forstå, mærke og håndtere vanskelige følelser f.eks. sorg, angst, vrede, skam mm. og vanskelige relationer. Vi vil i programmet også arbejde med livsværdier og med at fremme og udvikle de gode og positive ting i livet som: taknemmelighed, anerkendelse og påskønnelse.⁣

Et 8-ugers mindfulness kursus hos Life in Motion kombinere de virksomme elementer fra mindfulness og self-compassion, dermed tages et vigtigt skridt på vejen til større følelsesmæssig robusthed, modstandskraft og opnå kompetencer i at forebygge/håndtere stress.⁣

Metoderne hviler på et fundament, som er et evidens- og forskningsbaseret træningsprogram for stressbehandling og stresshåndtering og som har vist sig nyttig i forhold til at opbygge indre styrke, robusthed og fleksibilitet.⁣

MCS 8-ugers kursus ved Life in Motion starter onsdag d. 17.3. kl 17.30- 20.00⁣

Details

Date:
March 17, 2021
Time:
5:30 pm
Register:
https://www.lifeinmotion.dk/mindful-self-compassion

Teacher

Anne Marie Beck

Notes

Our events are listed on Eventslist.org