Loading Courses
  • This course has passed.

8- viikon itsemyötätunnon peruskurssi, Helsinki , Finland

Mari Juote and Leena Rasanen

September 19, 2018 @ 5:00 pm UTC-8

Course Navigation

8-viikkoisella iltakurssilla syvennytään kokemuksellisesti, konkreettisin ja monipuolisin harjoituksin myötätuntoteemaan. Kurssi on tutkija-psykologien Kristin Neffin ja Christopher Germerin työryhmineen kehittämä Mindful Self-Compassion –peruskurssi (Center for Mindful Self-Compassion).
Itsemyötätunnon peruskurssi sopii sinulle, joka haluat syventyä myötätuntoteemaan ja löytää siitä näkökulmia hyvinvoinnin vahvistamiseen niin itsesi kuin muiden hyväksi. Itseen kohdistuva myötätunto syventää mindfulness-taitoja, mutta aiempi mindfulness-osaaminen ei ole välttämätöntä.

Tapaamisissa on erilaisia näkökulmia ja oivalluksia tuovia harjoituksia, keskustelua ja tieto-osuutta. Tapaamisten välillä tehdään itsemyötätunto-harjoituksia ja sovelletaan keinoja arjen tilanteissa. Iltatapaamisia on yhteensä kahdeksan klo 17-19.30 (paitsi 1. kerta klo 17-20). Lisäksi ohjelmaan kuuluu noin neljän tunnin retriitti, jossa on harjoituksia ja hiljaisuutta.

Teacher

Mari Juote
Leena Rasanen
Phone:
0440379479
Email:
Contact Via Email

Venue

TaitoBa House, Helsinki
Annankatu 29 (4. krs),
Helsinki, 00100 Finland
+ Google Map
Phone:
0440379479
Website:
http://taitoba.fi

Notes

Our events are listed on Eventslist.org