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8-Week Mindful Self-Compassion Course, Lisbon , Portugal

Susana Dagot and Jorge Nunes

April 18, 2020 @ 10:00 am - 4:00 pm UTC-8

|Recurring Course (See all)

An event every week that begins at 10:00 am on Thursday, repeating until May 7, 2020

One event on April 18, 2020 at 10:00 am

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Programa de Mindfulness e Auto-Compaixão

Este programa combina as capacidades da mindfulness (consciência plena ou atenção plena) e de auto-compaixão (a capacidade de responder com bondade ao sofrimento pessoal) para melhorar a nossa capacidade de bem estar emocional.
Foi desenvolvido pelos investigadores Kristin Neff et Christopher Germer. Integra práticas de meditação, de atenção plena e exercícios a introduzir no quotidiano.

A quem se destina:
Pessoas que desejam lidar melhor com emoções difíceis e melhorar a relação consigo próprios, e com os outros tornando-as mais positivas. Cuidadores informais, profissionais ou voluntários ligados à educação, saúde ou outro tipo de relação de ajuda por forma a diminuir os riscos de fadiga empática.

Desenvolvimento do programa:
8 sessões semanais de 3h das 10h00 às 13h00 mais 1 dia de retiro de 6h.

Datas: 19, 26 Março, 2, 9, 16, 23, 30 de Abril, 7 de Maio das 13h30 às 16h30
Retiro: 18 de Abril das 10h às 16h.

Facilitadores:
Susana Dagot é fasciaterapeuta e formadora em Mindful Self-Compassion, treinada pelo Center for Mindful Self-Compassion de Amsterdão.
Jorge Nunes é formador em Mindful Self-Compassion, treinado pelo Center for Mindful Self-Compassion da UCSD de San Diego (EUA).

Details

Date:
April 18, 2020
Time:
10:00 am - 4:00 pm
Register:
https://forms.gle/tNkm6aSaLqErcVR27

Venue

Lisboa (local a definir)
Lisbon, Portugal+ Google Map
Website:
www.autocompaixao.eu

Notes

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