8 week Mindful Self Compassion, Aarhus C , Jylland , Denmark

Venlighed og medfølelse kan hele følelser, øge empati og mindske stress, udkørthed og depressioner.

Forskningen er meget tydelig: evnen til at behandle os selv med venlighed, medfølelse og værdighed er en vigtig indre ressource at have. Det gør det muligt at håndtere svære situationer, og ændre og transformere dem til det bedre.

Self-Compassion viser sig at være tæt forbundet til en lang række meget positive psykiske faktorer. F.eks. øget motivation, øget velvære, følelsesmæssig robusthed, mindre stress, angst og depression, et stærkere immunforsvar, sunde livsstilsvaner, og øget visdom og skelneevne i svære beslutninger.Self-Compassion giver også et solidt fundament for at relatere med medfølende til andre, og giver os mulighed for at skabe og vedligeholde positive relationer til andre.
Se mere her:

Om 8 ugers MSC kursus

Og meld til lige her:
http://nordic-compassion.dk/msc-kurser/