8- week Mindful Self- Compassion

Programa MSC- Mindfulness y Autocompasión

Diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión. Creado por Kristin Neff y Christopher Germer, MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
Las actividades del programa incluyen meditación, ejercicios experienciales, charlas breves, conversaciones grupales y ejercicios para la casa.