8 week Mindful Self Compassion Course, San Juan , Puerto Rico

Todos tenemos momentos de dolor y sufrimiento. Y la mayoria de nosotros tenemos la tendencia de crearnos mas dificultad en esos momentos dificiles. Nos ponemos a pelear en contra de nosotros mismos, nos maltratamos, es como ahogarse en arena movediza. Y solo estamos añadiendo mas sufrimiento a un momento dificil. Hay otra manera mas gentil, valiente y sabia de abordar estos momentos de dolor y sufrimiento… y es poderosa. La practica de Mindful Self Compassion.
Estas practicas ayudan a traer alivio en los momentos mas dificiles, como un rayo de sol en un dia frio. En vez de colapsar, luchar o desconectarnos cuando estamos sufriendo la auto compasion consciente nos ofrece una manera de desarrollar valor, bondad y conciencia en el medio de todo. “La herida es el lugar por donde entra la luz- Rumi