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8-week Mindful Self-Compassion Course, Lisbon , Portugal

Susana Dagot

March 19, 2019 @ 8:00 am - May 14, 2019 @ 10:00 pm UTC-8

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Este programa combina as capacidades de mindfulness (consciência plena ou atenção plena) e de auto-compaixão (a capacidade de responder com bondade ao sofrimento pessoal) para melhorar a nossa capacidade de bem estar emocional.
Foi desenvolvido pelos investigadores Kristin Neff et Christopher Germer. Integra práticas de meditação, de atenção plena e exercícios a introduzir no quotidiano.

A quem se destina
Pessoas que desejam lidar melhor com emoções difíceis e melhorar a relação consigo próprios, e com os outros tornando-as mais positivas. Cuidadores informais, profissionais ou voluntários ligados à educação, saúde ou outro tipo de relação de ajuda por forma a diminuir os riscos de fadiga empática.

Desenvolvimento do programa:
8 sessões semanais de 3h mais 1 dia de retiro de 6h.

Datas em horário laboral:
19 Março das 10h às 13h
26 Março das 10h às 13h
2 Abril das 10h às 13h
9 Abril das 10h às 13h
16 Abril das 10h às 13h
30 Abril das 10h às 13h
7 Maio das 10h às 13h
14 Maio das 10h às 13h
Retiro: 4 de Maio de 10h à 16h

Datas em horário pós-laboral:
19 Março das 19h às 22h
26 Março das 19h às 22h
2 Abril das 19h às 22h
9 Abril das 19h às 22h
16 Abril das 19h às 22h
30 Abril das 19h às 22h
7 Maio das 19h às 22h
14 Maio das 19h às 22h
Retiro: 4 Maio de 10h à 16h

Consoante o número de pessoas haverá um ou dois grupos.

Facilitadora: Susana Dagot é fasciaterapeuta e formadora em Mindful Self-Compassion, certificada pelo Center for Mindful Self-Compassion.

Custo: 240€, 150€ para voluntários activos AMARA

Details

Start:
March 19, 2019 @ 8:00 am
End:
May 14, 2019 @ 10:00 pm
Register:
https://goo.gl/forms/x6WC3XhNUMH89wi93

Teacher

Susana Dagot
Phone:
+351 913 361 008
Email:
Contact Via Email
Website:
http://www.re-unir.org/

Venue

Conhecer-se
Rua da Quintinha, 31
Lisbon, 1200-366 Portugal
+ Google Map
Phone:
+351 913 361 008

Notes

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