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Karla Henning is a Teacher-in-Training and will be undergoing supervision throughout their first 8-week MSC course in order to meet the pre-requisites to be designated a Trained MSC Teacher.

8-week Mindful Self-Compassion Course

Yves Steininger and Karla Henning

September 13, 2021 @ 6:30 pm - November 1, 2021 @ 9:00 pm UTC-8

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8-Wochen Mindful Self-Compassion Kurs in deutscher Sprache

Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes Gruppen-Programm, das konzipiert
wurde, um unsere Fähigkeit zu Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken. Der Fokus von MSC liegt darauf, emotionale Ressourcen zu stärken und aufzubauen.
Kursinhalte:
Das Kursprogramm beinhaltet Schwerpunktthemen wie z.B. Selbstmitgefühl und Achtsamkeit, die selbstkritische und mitfühlende Stimme, belastende Gefühle mit mehr Gelassenheit halten, den inneren Kritiker zum Verbündeten machen,
eigene Werte erforschen, Umgang mit herausfordernden Gefühlen, Selbstmitgefühl in Beziehungen, Empathie-Müdigkeit vorbeugen, Genuss, Dankbarkeit und Selbstwertschätzung zu üben.
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause.
Das Ziel ist es Teilnehmern*Innen eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
Kursbegleitend erhalten Sie das Übungsbuch
„Selbstmitgefühl“, erschienen im Arbor Verlag, und Audiodateien für das Üben zuhause.
Kursgebühren: 390 Euro
*20% Ermäßigung für Studierende und bei herausfordernden finanziellen Umständen auf Anfrage gerne möglich.
Nach der verbindlichen Anmeldung werden wir Dir alle wichtigen Infos und einen kurzen Fragebogen zuschicken und vereinbaren einen Termin für das 30-Minütige Gespräch zum Kennenlernen und Klären Deiner Fragen. Vor Kursbeginn erhältst Du per Post Dein Willkommenpaket.
Anmeldung unter: https://www.karlahenning.de/mindfulselfcompassion

Details

Start:
September 13, 2021 @ 6:30 pm
End:
November 1, 2021 @ 9:00 pm
Register:
https://www.karlahenning.de/mindfulselfcompassion

Notes

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