8-week Mindful Self-Compassion Course

Wie reagierst du normalerweise auf Schwierigkeiten im Leben? Kämpfst du instinktiv gegen unangenehme Erfahrungen oder suchst du den Fehler bei dir, wenn etwas schiefgeht? Was wäre, wenn du dir stattdessen einen Moment nimmst, um dich selbst zu ermutigen, wenn du dich nicht gut fühlst – so wie du es bei anderen tätest?
Selbstmitgefühl ist eine Fähigkeit, die von jedem erlernt werden kann. Forschung zeigt dass es Glücksgefühle erzeugt, Sorgen, Angstgefühle und Depression reduziert. Es kann sogar helfen, neue Gewohnheiten, wie gesunde Ernährung oder mehr Bewegung zu verankern.
Erhalte entscheidende Methoden, dein Leben voll und von ganzem Herzen zu leben.
Im wissenschaftlich-fundierten Trainingsprogramm Mindful Self-Compassion (MSC) – Achtsames Selbstmitgefühl werden die außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bewusst gestärkt und kultiviert. Du kannst fast unvorstellbare, positive Veränderungen in verschiedenen Lebensaspekten erreichen – im Privat- wie im Berufsleben.
Durch die Teilnahme wird eine Voraussetzung für die Ausbildung zum*r MSC-Lehrer*in erfüllt.