Loading Courses

8-week Mindful Self-Compassion Course – 8 viikon itsemyötätunnon kurssi

Mari Juote

January 25, 2023 @ 5:00 pm - March 22, 2023 @ 7:30 pm

Course Navigation

Tällä kahdeksan illan ja miniretriitin pituisella kurssilla omaksut kokemuksellisesti myötätunnon taitoja. Myötätunnon teema syvenee kerta kerralta ja tukenasi on turvallinen ympäristö pohtia ja kokea teemaa.

Pysähdymme tapaamisissa eri teemoihin ja teemme oivalluksia tuovia harjoituksia. Kokemusten jakaminen turvallisessa ympäristössä syventää omaa ja yhteistä kurssimatkaa. Tapaamisten välillä sovellat itsemyötätunto-harjoituksia arjen tilanteisiin ja opit itseä kuuntelevaa tapaa elää myötätuntotaitoja todeksi. Se voi olla keveyden vaalimista tai myötätunto-rutiinien juurruttamista omaan arkeen.

Myötätunto vahvistaa itsesi hyväksymistä ja arvostusta sekä lempeämpää arkea. Voit löytää uudenlaista yhteyttä omiin tunteisiin ja tarpeisiin, kannustavampaa tapaa motivoida itseäsi muutosten tekoon sekä uusia näkökulmia ja ymmärrystä haastaviin tilanteisiin ja ihmissuhteisiin.

Details

Start:
January 25, 2023 @ 5:00 pm
End:
March 22, 2023 @ 7:30 pm
Register:
https://www.taitoba.fi/tapahtumat/itsemyotatunto-kurssi-mindful-self-compassion-ohjelman-mukaan-25-1-22-3-2023

Teacher

Mari Juote

Notes