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8-week Mindful Self-Compassion Course – Achtsames Selbstmitgefühl – Liebevolle Güte für Körper und Seele, Essen, Germany, Essen , NorthRhine-Westphalia , Germany

Sabine Aleff and Anna Paul

September 17, 2019 @ 6:00 pm - November 5, 2019 @ 8:45 pm UTC-8

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One event on September 16, 2019 at 6:00 pm

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Mindful Self-Compassion (MSC) – Achtsames Selbstmitgefühl
Für uns ist es meist selbstverständlich, nahestehenden Menschen mit Mitgefühl und Fürsorge zu begegnen. Geht es geliebten Personen schlecht, stehen wir ihnen nicht selten fraglos zur Seite, spenden Trost, zeigen Verständnis, sind da und nah. Was jedoch tun wir, wenn wir uns selbst in einer Krise befinden und der Stress zu einer dauerhaften Belastung wird? Gehen wir mit uns selbst nicht häufig zu hart ins Gericht und setzen uns durch das eigene Anspruchsdenken zusätzlich unter Druck? Was lässt uns in diesem Tun verharren? Warum versagen wir es uns selber, so liebevoll und mitfühlend mit uns selbst umzugehen wie mit einer guten Freundin, einem guten Freund?
Zur Kultivierung des Selbstmitgefühls mit seinen drei Kernelementen – Freundlichkeit mit uns selbst, Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit – haben der klinische Psychologe Christoper Germer & die Psychologin Kristin Neff das evidenz-basierte Programm Mindful Self-Compassion (MSC) – Achtsames Selbstmitgefühl – entwickelt. Selbstmitgefühl ist eine innere Haltung, die jeder erlernen kann. Es steht mit vielen positiven Empfindungen in Verbindung, lindert schmerzvolle Zustände und hat eine gesundheitsfördernde, ‘heilende’ Wirkung.
Im Kurs von Anna Paul und Sabine Aleff werden Teilnehmenden wesentliche Prinzipien und Praktiken vermittelt, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können und weniger streng und kritisch mit sich selbst zu sein.
Kursleiterinnen
Dr. rer. medic. Anna Paul ist Diplom-Sozialpädagogin mit Spezialisierung auf Erwachsenenbildung und Theologie und zertifizierte MBSR-Kursleiterin sowie Trained MSC Teacher.
Dr. med. Sabine Aleff ist Fachärztin für Innere Medizin, Physikalische Medizin und Sozialmedizin. Sie ist ebenfalls zertifizierte MBSR-Kursleiterin sowie Trained MSC Teacher.

Details

Start:
September 17, 2019 @ 6:00 pm
End:
November 5, 2019 @ 8:45 pm
Register:
https://www.eiduat.com/

Venue

Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin, Knappschafts-Krankenhaus, Kliniken Essen-Mitte
Am Deimelsberg 34a
Essen, NorthRhine-Westphalia 45276 Germany
+ Google Map
Phone:
+49 (0)201 174-25501
Website:
http://www.kliniken-essen-mitte.de/naturheilkunde

Notes

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