Loading Courses

8-week Mindful Self-Compassion Course - ONLINE

Lena Gummesson

October 4, 2022 @ 4:00 pm - December 6, 2022 @ 6:00 pm

Course Navigation

Programmet Mindful Self-Compassion (MSC) utvecklades 2010 av Christopher Germer och Kristin Neff. Germer är doktor i klinisk psykologi vid Harvard Medical School. Kristin Neff är professor i psykologi och verksam vid University of Texas i Austin. Metoden vilar på en neurovetenskaplig grund och kombinerar mindfulness för stressreducering med anknytningsteori.

Vi träffas nio gånger, åtta veckoträffar och en tyst halvdag på en helg. Däremellan tränar du hemma enligt ett utarbetat program. Du lägger ca 20-30 min per dag på meditation guidad av ljudfiler. Dessutom reflekterar du och utforskar situationer i vardagen utifrån olika perspektiv som vi tar upp på veckoträffarna.

Details

Start:
October 4, 2022 @ 4:00 pm
End:
December 6, 2022 @ 6:00 pm
Register:
https://www.mindbodybalance.se/

Teacher

Lena Gummesson
Phone:
+46706212752
Email:
Contact Via Email
Website:
https://www.mindbodybalance.se/index.html

Notes