Wir leben in Beziehungen mit anderen Menschen, aber auch mit uns selbst. Im Laufe unseres Heranwachsens haben wir die Art und Weise, wie wir von unseren Eltern, Lehrern und anderen Bezugspersonen gesehen werden, verinnerlicht. Dies ist nicht immer förderlich für unser Leben. Besonders deutlich hören wir diese kritischen Stimmen, wenn uns etwas nicht so gut gelingt oder wir unseren Ansprüchen nicht genügen.
Statt uns zu kritisieren, anzutreiben und hart zu uns selbst zu sein, können wir beginnen, mit uns selbst Freundschaft zu schließen.
MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) zeigt einen Weg, unsere Beziehung zu uns selbst wohlwollender und freundlicher zu gestalten, eigene negative Programme zu erkennen, um diese zu transformieren und so zu mehr Gelassenheit, Dankbarkeit und innerem Frieden zu finden.
Die Energien von Achtsamkeit und Mitgefühl “inter-sind”: Dieser Erforschung widmen wir uns in diesem 8-Wochen-Kurs mit einem Retreat-Tag.
“Peace in oneself, peace in the world”, sagt Thich Nhat Hanh. Unser Beitrag zu dem großen WIR beginnt hier.
Der Kurs findet donnerstagmorgens von 9-11:30 Uhr statt. Der Retreat-Tag wird Samstag, der 18.11.17 sein.
Notes
Kursleitung zusammen mit Christiane Wolf
