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8-week Mindful Self-Compassion On-Line Course

Georgiana Lecléry and Susana Dagot

April 22, 2020 @ 6:00 pm - 8:30 pm UTC-8

|Recurring Course (See all)

An event every week that begins at 6:00 pm on Wednesday, repeating until June 24, 2020

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Trata-se de uma formação em que a aprendizagem é sobretudo experiencial, sendo cada sessão um laboratório em que as pessoas são convidadas a experienciar o que funciona e a identificar os recursos internos para lidar com situações e ou relações difíceis.
É um programa educativo e experiencial que permite mobilizar e cultivar a faculdade de compaixão inerente a cada um.

Cada sessão comporta:
exercícios e práticas informais ligadas a situações da vida quotidiana.
exposição teórica sobre a compaixão e o funcionamento das emoções e do cérebro na reação às situações novas.
práticas formais (meditação, movimento corporal).
partilhas em grupos pequenos e grande grupo e instruções personalizadas.
Os participantes recebem um manual do curso.

Details

Date:
April 22, 2020
Time:
6:00 pm - 8:30 pm
Register:
https://inscricoes.upaya.pt/inscricao-curso-mindfulness-self-compassion/

Venue

On line

Notes

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