An event every week that begins at 6:00 pm on Wednesday, repeating until June 24, 2020
Trata-se de uma formação em que a aprendizagem é sobretudo experiencial, sendo cada sessão um laboratório em que as pessoas são convidadas a experienciar o que funciona e a identificar os recursos internos para lidar com situações e ou relações difíceis.
É um programa educativo e experiencial que permite mobilizar e cultivar a faculdade de compaixão inerente a cada um.
Cada sessão comporta:
exercícios e práticas informais ligadas a situações da vida quotidiana.
exposição teórica sobre a compaixão e o funcionamento das emoções e do cérebro na reação às situações novas.
práticas formais (meditação, movimento corporal).
partilhas em grupos pequenos e grande grupo e instruções personalizadas.
Os participantes recebem um manual do curso.