Loading Courses
Christophe Detourbet is a Teacher-in-Training and will be undergoing supervision throughout their first 8-week MSC course in order to meet the pre-requisites to be designated a Trained MSC Teacher.

  • This course has passed.

8-weeks Mindful Self-Compassion Course

Silvia Bertocchi and Christophe Detourbet

May 11, 2021 @ 8:30 pm - June 29, 2021 @ 11:30 pm UTC-8

Course Navigation

Etes-vous plus exigeant avec vous-même qu’avec les autres?
Etes-vous plus gentil avec les autres qu’avec vous-mêmes?

Beaucoup de gens ont tendance à croire qu’être gentils avec eux-mêmes est synonyme de faiblesse ou de complaisance et qu’à l’inverse, être durs envers eux-mêmes les aide à rester motivés et à atteindre leurs objectifs.
La recherche montre en fait tout le contraire.

L’autocompassion, être son propre meilleur ami, est l’une des ressources les plus puissantes pour améliorer le bien-être émotionnel et aider à surmonter les défis de la vie.

« Mindful Self-Compassion » (MSC) est un protocole basé sur la pleine conscience, créé en 2010 par C. Germer et K. Neff psychologues cliniciens et chercheurs universitaires. L’auto-compassion nous apprend à prendre soin de nous-mêmes en tant que personne que nous aimons profondément lorsque nous sommes dans une période de souffrance.

Les 3 composantes du MSC, développées dans le programme de 8 semaines, sont la gentillesse/compassion envers soi-même, un sens de l’humanité commune et une conscience consciente.

Details

Start:
May 11, 2021 @ 8:30 pm
End:
June 29, 2021 @ 11:30 pm
Register:
http://www.meditationetpresence.com/

Notes

Our events are listed on Eventslist.org