Loading Courses

8 weekse Mindful Zelfcompassie training

Christel Zwemmer-Dekker

April 12, 2019 @ 9:00 am - July 5, 2019 @ 9:00 am UTC-8

Course Navigation

Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Dat klinkt als iets heel normaals. Toch hebben velen van ons daar moeite mee. Onze interne criticus is sterk. Juist op momenten dat we het toch al moeilijk hebben. Een ander die het moeilijk heeft geven we graag steun – maar onszelf geven we hierbij eerder nog eens op de kop. De prijs hiervan is verlies aan plezier en soms klachten als verbittering, piekeren, angst of somberheid.

Gelukkig kun je vriendelijkheid, mildheid en (zelf)compassie trainen. De compassietraining is voor iedereen die kwaliteit aan zijn/haar leven wil toevoegen. De training is wetenschappelijk onderzocht en effectief gebleken.

Training: deze ervaringsgerichte training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltebijeenkomst van 5 uur. De training maakt gebruik van geleide meditaties, informele beoefening, groepsgesprekken en huiswerkopdrachten. Tijdens deze training leer je om:
• net zo goed voor jezelf te zorgen als voor anderen,
• jezelf op een bemoedigende manier te ondersteunen,
• jezelf te motiveren met compassie in plaats van zelfkritiek,
• op een compassievolle wijze om te gaan met moeilijke gevoelens,
• aandacht te geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is,
• compassievol te blijven in uitdagende relaties en
• op gezondere wijze met jezelf om te gaan.

Data en tijden
Vrijdagochtend van 09:00 tot 11:30 uur op 12 april, 19 april, 26 april, 17 mei, 31 mei, 7 juni, 14 juni en 5 juli. Stiltebijeenkomst is op zondag 9 juni van 10:00 tot 15:00 uur.

Investering: de training kost € 450. Dit bedrag is inclusief telefonisch intakegesprek, trainingsmateriaal, koffie/thee tijdens iedere sessie en de stiltebijeenkomst.

Locatie: De Bosgroep, Akerdijk 235, 1171 RA Badhoevedorp

Kijk voor meer informatie en/of aanmelden op de www.christelzwemmer.nl

Details

Start:
April 12, 2019 @ 9:00 am
End:
July 5, 2019 @ 9:00 am
Register:
https://www.christelzwemmer.nl

Notes

Our events are listed on Eventslist.org