8 WOCHEN Achtsames Selbstmitgefühl - 8 Wochen Kurs MSC achtsames Selbstmitgefühl, Haren , Niedersachsen , Germany

Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein wissenschaftlich fundierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf den Forschungen von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer (USA).
Die Teilnehmern lernen im Verlauf des Kurses die wesentlichen Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
Selbstmitgefühl ist eine mutige geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger bezogen auf psychische Verletzungen und emotionale Belastungen macht. Es unterstützt uns auch emotionale Verletzungen zu mindern, die wir uns unwillentlich selbst zufügen, zum Beispiel indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen.
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit.