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8-Wochen-Kurs Achtsames Selbstmitgefühl

Cornelia Gloger and Karin Wolf

October 9, 2017 - December 12, 2017

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Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls und des Wohlwollens für sich selbst zu kultivieren.

MSC bringt Teilnehmern die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungs- übungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. In einem längeren Übungsnachmittag in Stille werden die Erfahrungen von Selbstmitgefühl, Wohlbefinden und für sich selbst da zu sein, noch weiter vertieft. Das Ziel ist es, Teilnehmern eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.

Details

Start:
October 9, 2017
End:
December 12, 2017
Register:
www.koerperundgefuehl.com

Notes

Während des Feiertags am 31.10.17 pausiert der Kurs. Am 21.11.17 findet von 16-20 Uhr der längere Übungsnachmittag statt

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