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8-Wochen Kurs Mindful Self-Compassion (MSC)

Dr. Silke Kissenbeck and Sabine Aleff

January 22, 2021 @ 6:00 pm - March 12, 2021 @ 9:00 pm UTC-8

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Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion – MSC) ist eine wundervolle, stressreduzierende Ressource. Wenn wir lernen, das, was wir brauchen, zu erkennen und dann auch gut für uns selbst zu sorgen, werden wir innerlich ruhiger, stärker und können unseren Alltag besser gestalten. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindern, als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden stärken kann.

​In diesem 8-wöchige Kurs „Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion – MSC) entdecken Sie Wege zu mehr Zufriedenheit, weniger Stress und mehr Resilienz. Meditationen, Übungen und Austausch zu Schwerpunktthemen wie: die selbstmitfühlende und die kritische Stimme entdecken, die eigenen Werte erforschen, Umgang mit herausfordernden Beziehungen, Selbstmitgefühl in Beziehungen, Empathie-Müdigkeit vorbeugen.

Details

Start:
January 22, 2021 @ 6:00 pm
End:
March 12, 2021 @ 9:00 pm
Register:
https://www.ruhezeit-reifezeit.de/termine

Venue

Dorsten

Notes

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