Loading Courses

8-Wochen-Kurs MSC Achtsames Selbstmitgefühl, Berlin , Germany

Evelyn Rodtmann

November 29, 2021 @ 4:00 pm - November 30, 2021 @ 3:59 pm UTC-8

|Recurring Course (See all)

An event every week that begins at 4:00 pm on Tuesday, repeating until June 30, 2022

Course Navigation

In dem Kurs Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion = MSC) lernen Sie, eine mutige, geistige Haltung zu entwickeln, um sich selbst mit Freundlichkeit und Akzeptanz zur Seite zu stehen – auch in schwierigen Momenten den Lebens.
Selbstmitgefühl ist eine emotionale Fähigkeit, die uns allen zur Verfügung steht. Doch manchmal ist sie verkümmert, z. B. durch Kindheitserlebnisse, unsere leistungsorientierte Kultur, einen hohen Perfektionsanspruch, Schamgefühle.

In dem Kurs lernen Sie

  • weniger kritisch oder hart mit sich umzugehen
  • belastenden Gefühlen mit größerer Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen
  • sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren
  • sich selbst Ihre (vermeintlichen) Schwächen zu vergeben
  • schwierige Beziehungen, alte und neue, durch Selbstwertschätzung zu verändern
  • besser mit Empathie-Müdigkeit  umzugehen (z.B. in helfenden Berufen)
  • Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden und Ihr eigener, bester Lehrer zu werden

Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause.
8 Termine à 3 Stunden und ein 4 ½ stündiger Retreat-Tag.

 

Details

Start:
November 29, 2021 @ 4:00 pm
End:
November 30, 2021 @ 3:59 pm
Register:
http://www.selbstmitgefühl.com

Teacher

Evelyn Rodtmann

Venue

Aquariana Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
Berlin, 10243 Germany
Phone:
030-6233217
Website:
www.selbstmitgefühl.com

Notes

Our events are listed on Eventslist.org