8 Wochen Mindful Self-Compassion Kurs München

In einem geschützten Rahmen mit max 10 Teilnehmer, eröffnet sich ein Raum des Erforschens, Übens und Wachsens getragen von 3 Säulen:
1- Achtsamkeit
2-Selbstfreundlichkeit
3-Gemeinsames Mensch Sein

Zunehmende Forschungsbefunde belegen, dass größeres Selbstmitgefühl mit deutlich mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depressionen und Stress sowie einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen wie gesunde Ernährung, Sport und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.