Achtsames Selbstmitgefühl, 8 Abende, Hamburg , Hamburg , Germany

Die Grundlagen von Freundlichkeit mit sich selbst, Achtsamkeit und mitmenschlicher Verbundenheit werden verständlich vermittelt und erfahren.
Ein selbstmitfühlender Umgang mit sich selbst wird in Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause entwickelt und vertieft.
Der halbe Retreat-Tag ist am 3. Juni.