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Achtsames Selbstmitgefühl – Mindful Self-Compassion – MSC 8 Wochen Kurs - Innsbruck, Innsbruck , Austria

Susanne Maria Jaeger

January 25, 2018 - March 22, 2018

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Basierend auf den drei Säulen Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Gemeinsames Menschsein üben wir die Haltung des Selbstmitgefühls über die Zeit von 8 Wochen ein, sodass diese Haltung mehr und mehr fester Bestandteil unseres Lebens wird. Wie nebenbei ist der Effekt dieses Übens ein selbstverständlicher Zugang zu unseren Ressourcen und Kraftquellen. Eine Kernübung dabei ist die “Liebevolle Güte Meditation”.

Studien haben gezeigt, dass das regelmäßige Praktizieren der “Liebevolle Güte Meditation” signifikant das Vorkommen positiver Gefühle von Liebe, Freude, Hoffnung und Dankbarkeit erhöht. Weitere positive Effekte des Trainings sind die Zunahme von körperlicher Gesundheit, Achtsamkeit, Selbstakzeptanz, Genussfähigkeit und die Stärkung der Fähigkeiten, Probleme zu lösen und Beziehungen zu anderen positiv zu gestalten. Besonders beim Phänomen der Compassion Fatigue (Fürsorgemüdigkeit), z.B. bei Menschen in helfenden Berufen, ist das Training des Selbstmitgefühls mit seinen Effekten hilfreich beim Wiederfinden von Lebensfreude und -Energie.

Details

Start:
January 25, 2018
End:
March 22, 2018
Register:
http://www.kraftraum-therapie.at/Kraftraum_Therapie/MSC-freundlich_zu_sich_sein..html

Venue

IGfB – Internationale Gesellschaft für Beziehungskompetenz in Familie und Organisation
Gänsbacherstraße 6
Innsbruck, 6020 Austria
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Notes

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