Ein Kurs in Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl:
Dich mit dir selbst befreunden – und die Welt dabei in bessere Bahnen lenken.
In diesem Kurs kannst du lernen:
● dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern
● Stress, Sorgen und Ängste abzubauen
● mit mehr Resilienz auch in schwierigen Situationen ruhig und geerdet zu bleiben
● herauszufinden, was du hier und jetzt am meisten brauchst
● deine Grundwerte zu kultivieren und sie aktiv zu nutzen – als Leuchtturm auf deinem Weg
zu einem freudigeren, erfüllteren Leben
● die aktive, kraftvolle Seite von Mitgefühl genauso zu entdecken wie seinen weichen,
stützenden Aspekt
● deinen inneren Kritiker durch eine freundliche, wohlwollende Stimme zu ersetzen – und
dich mitfühlend effektiv zu motivieren
● dich dank Selbst-Mitgefühl auch besser um andere Menschen kümmern zu können – ohne
dich dabei aufzuopfern
● die Beziehung zu dir selbst und zu den Menschen in deinem Leben heilsamer zu gestalten
