Programme 8 semaines Attention Pleine et Auto-compassion, Lisbon , Portugal

L’auto-compassion en pleine conscience (MSC : Mindful Self-Compassion) est un programme d’entraînement de 8 semaines, conçu afin de cultiver l’habileté d’auto-compassion et appuyé par des données empiriques. Basé sur les recherches de Kristin Neff et l’expertise clinique de Christopher Germer, la MSC enseigne les principes de base de l’auto-compassion et des pratiques permettant aux participants de répondre aux moments difficiles de leur vie avec bienveillance, attention et compréhension.