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Curso Breve de Mindfulness y Autocompasion

MARIA CELESTE LEDESMA

March 12, 2021 @ 7:00 pm - April 16, 2021 @ 8:00 pm UTC-8

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– La intención de este curso es es desarrollar habilidades de autocompasión y mindfulness. Los mismos han sido avalados por investigación de actualidad por sus efectos de reducción de estrés (burnout), ansiedad y depresión para quienes lo practican en su vida cotidiana.

– También está orientado a descender el efecto nocivo del crítico interno y la rumiación mental.

– Como se trata de una introducción en esta área no se requiere experiencia previa ni formación.


Las temáticas que abordaremos son:

– Qué es Autocompasión.

– Practicando Autocompasión.

– Descubriendo tu Voz Compasiva (amable).

– Autocompasión y Resiliencia.

– Autocompasión y prevención del Agotamiento (Burnout).

– Valores nucleares de la práctica.

Details

Start:
March 12, 2021 @ 7:00 pm
End:
April 16, 2021 @ 8:00 pm
Register:
https://www.awarenesspatagonia.com.ar/

Notes

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