Curso de Mindfulness & Autocompaixão – 8 Semanas

O curso é 100% online, composto por 8 sessões + 1 sessão retiro (Retiro também online em um sábado pela manhã), às quintas-feiras, das 19:00 às 22:00, e tem vagas limitadas (optamos por turmas menores de até 15 alunos afim de se proporcionar a melhor experiência ao aluno/grupo) no seguinte cronograma:

▪️Sessão 1: 19/10 – Descobrindo a Autocompaixão
▪️Sessão 2: 26/10 – Praticando Mindfulness
▪️Sessão 3: 09/11 – Praticando a Bondade Amorosa
▪️Sessão 4: 16/11 – Descobrindo a sua Voz Compassiva
▪️Sessão 5: 23/11 – Vivendo Profundamente
▪️Sessão 6: 30/11 – Lidando com Emoções Difíceis
▪️Sessão 7: 07/12 – Explorando Relacionamentos Desafiadores
▪️Sessão 8: 14/12 – Abraçando a Vida
▪️Sessão Retiro: 20/11 (08:00 às 12:00)