Curso de Mindfulness & Autocompaixão – 8 Semanas

O curso é 100% online, composto por 8 sessões + 1 sessão retiro (Retiro também online em um sábado pela manhã), às quintas-feiras, das 19:00 às 22:00, e tem vagas limitadas (optamos por turmas menores de até 15 alunos afim de se proporcionar a melhor experiência ao aluno/grupo) no seguinte cronograma:

▪️Sessão 1: 09/09 – Descobrindo a Autocompaixão
▪️Sessão 2: 16/09 – Praticando Mindfulness
▪️Sessão 3: 23/09 – Praticando a Bondade Amorosa
▪️Sessão 4: 30/09 – Descobrindo a sua Voz Compassiva
▪️Sessão 5: 07/10 – Vivendo Profundamente
▪️Sessão 6: 14/10 – Lidando com Emoções Difíceis
▪️Sessão 7: 21/10 – Explorando Relacionamentos Desafiadores
▪️Sessão 8: 28/10 – Abraçando a Vida
▪️Sessão Retiro: 16/10 (08:00 às 12:00)