Basado en el programa MSC (Mindfulness y Auto-compasión) este curso de 8 semanas enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
Tras participar en este taller, podrás:
– Practicar el auto cuidado en la vida cotidiana.
– Motivarte con amabilidad más que con crítica.
– Manejar emociones difíciles (la ira, el miedo, la vergüenza, la ansiedad, la tristeza, el estrés, etc) con mayor facilitad.
– Transformar viejas y nuevas relaciones desafiantes.
– Aprender a apreciar los pequeños – grandes regalos de la vida
Las actividades del programa incluyen meditación, charlas breves, ejercicios experienciales, discusión grupal y prácticas para casa.
Facilitan:
– Paula Ferrer. Doctora y Licenciada en Pedagogía. Profesora certificada del programa MSC por el Center Mindful Self-Compassion.
– Olga Rojo Nieto. Licenciada en Psicología. Profesora certificada del programa MSC por el Center Mindful Self-Compassion
Fechas y horarios: Los miércoles desde el 6 de octubre al 24 de Noviembre de 2021 19:00 a 21:30.
Lugar: Avenida de los Toreros 16. Metros Ventas, Manuel Becerra o Diego de León
No se requiere experiencia previa con mindfulness. Para garantizar la seguridad, se les pide a los participantes que cumplimenten un cuestionario cuando se inscriban en el programa. Mínimo 10 participantes.
Más información por teléfono o whatsapp en el número 619 220 115 o por email en [email protected]
Este curso está impartido por profesoras certificadas por el “Center for Mindful Self-Compassion” https://centerformsc.org/ y la Asociación Española de Mindfulness y Autocompasión http://www.aemind.es/ y es requisito previo para el itinerario de formación del profesores MSC
