Eine Selbst-Mitgefühls-Pause — Einführung in MSC, Switzerland, Vitznau

In diesem Seminar berühren wir selbstmitfühlend unsere Herzen und lernen für uns zu sorgen, während wir dem Phänomen des inneren Rückschlags begegnen. Erst dies ermöglicht uns Mitgefühl für andere Menschen und Lebewesen auch in schwierigen Momenten zu empfinden. Es geht beim achtsamen Selbstmitgefühl ganz grundlegend um unsere Menschlichkeit und unsere Herzensqualität.
Die angeleiteten Meditationen und die Übungen stammen aus dem 8-Wochen-Programm MSC / Mindful Self Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl, entwickelt von Kristin Neff und Christopher Germer.