Einführung in Achtsames Selbstmitgefühl MSC (online)

Innehalten, achtsam wahrnehmen und mitfühlend mit sich selbst sein sind die ersten Schritte zu mehr Selbstfürsorge im alltäglichen Leben.
Achtsames Selbstmitgefühl kann erlernt werden. Es öffnet den Raum zu mehr Gelassenheit, Freude, emotionaler Stärke und Widerstandskraft.
Nur wenn wir mitfühlend mit uns selbst sind können wir auch tiefes Mitgefühl mit anderen empfinden.
Durch kurze Meditationen und praktische Übungen können Sie an diesem Abend Achtsames Selbstmitgefühl direkt erfahren. Sie bekommen Infos, Praxistipps sowie einen Einblick in den achtwöchigen MSC online Kurs, der am 26.08. 2021 beginnt.