Loading Courses

En dag med Mindful Self-Compassion, København Ø , Denmark

Anita Abel Hansen and Clarissa Corneliussen

November 18, 2019 @ 9:00 am - 3:30 pm UTC-8

Course Navigation

Skab øget overskud i dit liv, når du kommer perfektionismen til livs og lærer at motivere dig selv med venlighed frem for med selvkritik.

På denne en-dags oplevelsesbaserede workshop vil du få indblik i den seneste forskning inden for mindfulness og self-compassion, og du lærer at anvende teknikker til at fremhæve det positive og håndtere det svære med større forståelse og nænsomhed.

Banebrydende forskning viser, at Mindful Self-Compassion styrker kvaliteten af dine relationer, din evne til perspektivering og din fysiske og psykiske sundhed og skaber sunde vaner. Samtidig styrker du positive følelser som taknemmelighed, optimisme og livsglæde. Du bliver bedre til at holde fast i det, der er vigtigt for dig – og handle på det – i en tid, hvor stor kompleksitet og omskiftelighed kan udfordre engagement og trivsel.

INDHOLD:

motivation med venlighed fremfor selv-kritik
træning i at håndtere svære situationer med større lethed
kendskab til forskning i Mindfulness og Self-Compassion
redskaber til at håndtere følelsesmæssig udmattelse professionelt som privat
integration af mindful self-compassion i hverdagen
Deltag, hvis du har lyst til at få erfaring med forskellige værktøjer, hvor målet er at skabe balance både på de ydre og de indre linjer.

Du kan have stiftet bekendtskab med mindfulness i andre sammenhænge og ønsker at genopfriske dine vaner med nye perspektiver og inspiration til din træning.

Kurset er for alle, du behøver ikke at have forudgående kendskab til mindfulness.

Details

Date:
November 18, 2019
Time:
9:00 am - 3:30 pm
Register:
www.CompassionCompany.com

Venue

Salig
Masnedøgade 20, 2 sal
København Ø, 2100 Denmark
+ Google Map
Phone:
+ 45 28480618

Notes

Our events are listed on Eventslist.org