Itsemyötätunnon taitoja – perusteita ja pysähtymistä, 2 päivää, Helsinki , Finland

Viikonlopun kurssi on mukava tapa tutustua mindfulness-pohjaiseen itsemyötätunnon teemaan. Kahden päivän kurssi tarjoaa tilaisuuden rauhoittua sekä antaa valmiuksia ja ideoita siihen, miten soveltaa itsemyötätunnon taitoja työssä ja arjessa.

Viikonlopun valmennuksen sisällöt pohjautuvat Kristin Neffin ja Christopher Germerin kehittämään 8- viikon Mindful Self-Compassion -kurssiin (http://centerformsc.org/train-msc/.

Valmennus tarjoaa lempeää pysähtymistä, kokemuksellisuutta, MSC-kurssin ydinharjoituksia, jakamista sekä ymmärrystä siitä, miten itseen kohdistuva myötätunto voi rakentaa hyvinvointia.
Ohjaajina ovat mindfulness- ja itsemyötätuntotaitojen opettaja Mari Juote ja Leena Rasanen. Molemmat ovat ohjanneet useita 8-viikon itsemyötätunnon kursseja sekä pitävät teemasta lyhyempiä valmennuksia.

Aika: 10.-11.3.2018, molempina päivinä klo 10 – 15, lounastauko 30 min.

Paikka: TaitoBa House, Annankatu 29 A (4. krs), 00100 Helsinki

Hinta: 180 e (145,16 e + alv 24%). Päivässä aamu- ja iltapäiväkahvit ja kevyttä tarjoilua.

Ilmoittaudu mukaan 23.2.2018 mennessä.