Journée entière dans les Pyrénées – Pleine Conscience et Auto Compassion, Saurat , Ariège , France

La méditation de pleine conscience peut se pratiquer partout et à tout moment, mais l’environnement d’une nature belle, généreuse et préservée offre des moments particulièrement privilégiés.

Nous vous proposerons différents exercices pour développer cette capacité de bienveillance et d’auto-bienveillance… qualités d’ouverture du coeur…
Cette journée sera essentiellement inspirée par les pratiques des programmes MSC “Auto-compassion en pleine conscience” et sera adaptée pour les personnes présentes de façon à ce que vous puissiez venir à nouveau si vous avez déjà participé à une telle journée.

Il s’agit d’apprendre à devenir un meilleur ami pour soi-même, à entrer dans une relation plus riche, détendue et épanouissante avec les autres et le monde.