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Kurs zur Entwicklung von Achtsamen Selbstmitgefühl- Mindful Self-Compassion, Hamburg , Germany

Jana Jeske

September 12, 2019 @ 6:00 pm - November 21, 2019 @ 8:30 pm UTC-8

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Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür
entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt Teilnehmern die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. MSC ist ein Seminar und kein Retreat. Das Ziel ist es Teilnehmern eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
MSC besteht aus 8 Sitzungen je 2 ½ Stunden, die meist wöchentlich stattfinden, und einem 4-stündigen Retreat. Bevor Teilnehmer sich anmelden, sollten sie sich vornehmen an jeder Sitzung teilzunehmen und Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl jeden Tag für mindestens 30 Minuten für den Verlauf des Kurses zu üben.

Details

Start:
September 12, 2019 @ 6:00 pm
End:
November 21, 2019 @ 8:30 pm
Register:
http://www.psychotherapie-jeske.de

Venue

Buddhistische Gesellschaft Hamburg
Beisserstrasse 23
Hamburg, 22337 Germany
+ Google Map
Phone:
040 46 64 50 79
Website:
www.psychotherapie-jeske.de

Notes

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