Om 2019 goed te starten bieden Marlou Kleve en Mila de Koning de mogelijkheid om deel te nemen aan een mindful zelfcompassie intensive training. Deze training biedt de gelegenheid om in een prachtige, rustgevende, voedende omgeving jezelf op te laden voor het nieuwe jaar.
Vier dagen de tijd nemen voor zelfzorg en zelfcompassie, ruimte en rust, openheid en verbinding. Om zo in contact te komen met wie jij bent, wat jij belangrijk vindt en hoe je het komend jaar daar ruimte voor kunt maken. Dit doen we in de Hoorneboeg, een prachtige locatie op de Hoorneboegse heide midden in het bos. De Hoorneboeg is een rijksmonument dat recentelijk is verbouwd. Het heeft een moderne, warme en luxe uitstraling. De sfeer is warm en persoonlijk. Het eten is met zorg samengesteld, biologisch en zoveel mogelijk zelf gekweekt.
Op de aankomstdag ontvangen we je vanaf 16.30. Je hebt dan de tijd om je te installeren op je kamer. Om 17.30 starten we met een gezamenlijke avondmaaltijd. Om 19.00 starten we de training met een kort avondprogramma. Op deze aankomstdag besteden we tijd aan het voorstellen, introductie van het programma en we zullen de basis van het beoefenen van zelfcompassie bespreken.
De rest van de dagen besteden we aan het leren beoefenen van zelfzorg en zelfcompassie op de vele verschillende gebieden van ons leven.
Je leert om:
– goed voor jezelf te zorgen
– jezelf op een bemoedigende manier te ondersteunen
– je zelf te motiveren met compassie in plaats van met zelfkritiek
– op een zelfcompassievolle wijze om te gaan met moeilijke gevoelens
– aandacht te geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is
– compassievol te blijven in uitdagende relaties
– ook is er tijd om te wandelen, te rusten en te genieten van de omgeving en de rust
This is a full board residential intensive.