Loading Courses
  • This course has passed.

Mindful Self-Compassion Intensive, Amsterdam , Netherlands

Mila De Koning and Rob Brandsma

October 20, 2018 @ 10:00 am - October 23, 2018 @ 5:30 pm UTC-8

Course Navigation

Mindful Self-Compassion (MSC)
De Mindful Self-Compassion (MSC)-training is een ontdekkingsreis naar je zelf en naar vriendelijke in jezelf. Compassie werkt paradoxalerwijs zowel verzachtend en steunend als openend voor het emotioneel moeilijke dat we onbewust in onszelf vasthouden. Vaak al vele jaren. Daarom zou het kunnen dat tijdens de training moeilijke emoties aan de oppervlakte komen, juist wanneer we ons ontwikkelen en groeien in ons vermogen om hen tegemoet te treden en te helen. De trainers creëren tijdens de training een veilige, steunende omgeving , gebaseerd op vertrouwelijkheid, het nemen van individuele verantwoordelijkheid en het gezamenlijk commitment om compassie voor elkaar en voor jezelf te ontwikkelen.

Onderzoek
Het onderzoek rond zelfcompassie neemt snel toe en laat zien dat deze benadering emotioneel welzijn bevordert, angst en depressie vermindert en goede, gezonde gewoontes en relaties helpt ondersteunen.

Programma
Het programma dat hier wordt aangeboden is een intensieve versie van de Mindful Self-Compassion training (MSC) die door Kristin Neff en Christopher Germer is ontwikkeld. Je doorloopt de training in 4 dagen. Programma onderdelen zijn onder andere: meditatie, korte uitleg, ervaringsoefeningen en groepsbespreking.

Deze training leert je:

– mindfulness- en zelfcompassie-oefeningen in het dagelijks leven toe te passen
– jezelf meer ondersteunend dan zelfkritisch te motiveren
– moeilijke emoties meer vanuit het hier en nu, met acceptatie, te benaderen
– gevoelens van mislukken en ontoereikendheid te kunnen erkennen en beantwoorden
– moeilijke relaties (oude en nieuwe) te kunnen omvormen en herwaarderen
– de kunst van het genieten en zelfwaardering te beoefenen
– simpele zelfcompassie-oefeningen met patiënten, cliënten of leerlingen te kunnen begeleiden
– de theorie en het onderzoek achter zelfcompassie te beschrijven

Details

Start:
October 20, 2018 @ 10:00 am
End:
October 23, 2018 @ 5:30 pm
Register:
https://centrumvoormindfulness.nl/compassie-trainingen/mindful-zelfcompassie-msc-intensive

Teacher

Mila De Koning
Rob Brandsma
Phone:
31610223819
Email:
Contact Via Email

Venue

Centrum Voor Mindfulness
Raadhuisstraat 15
Amsterdam, 2401 KB Netherlands
+ Google Map
Phone:
0172241235

Notes

This is a non-residential intensive

Our events are listed on Eventslist.org