Mindful Self-Compassion Intro workshop
Tisdag 19 April
17:00 – 18:30 Svensk tid
18:00 – 19:30 Finsk tid
LIVE-ONLINE via zoom
Gratis Intro workshop på svenska
Denna workshop är en varm och närande introduktion till själmedkänslans värld. Vi kommer att prova på olika meditationer, somatiska övningar och reflektionsuppgifter. Dessa övningar hjälper både vår kropp och vårt sinne att mjukna och smälta. Detta i sin tur kan hjälpa oss att bli medveten om och släppa taget av både fysiska och emotionella spänningar som vi kan ha burit med oss i många år.
Om Catarina Ahlvik-Garrison
Catarina är ursprungligen hemma från Österbotten, Pedersöre i Finland. Hon doktorerade på Svenska Handelshögskolan i Helsingfors i Augusti 2019. Hennes doktorsavhandling behandlade mindfulness i organisationer och hon forskade även i självmedkänsla och teamarbete. Under sina forskarstudier spenderade hon två år som besökande forskare vid Stanford University och blev förtjust i Kalifornien. Efter sina forskarstudier har hon lärt ut mindfulness och självmedkänsla på heltid och bor nuförtiden i Santa Cruz i Kalifornien med sin man.
Notes
