MSC 8 Wochen Kurs- zoom-Online , MD , United States

MSC (Mindful Self-Compassion) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen-Kurs, in dem die Fähigkeit des Selbstmitgefühls kultiviert wird.
Selbstmitgefühl ist eine mutige geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht, auch dem, den wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen.
Im Kurs erlernen die Teilnehmenden Methoden, um auf freundlichere und mitfühlendere Art und Weise mit sich umzugehen und schwierigen Momenten im Leben mit Verständnis und Fürsorge zu begegnen.