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MSC 8-Wochen-Kurs, Bonn , NRW , Germany

Hilde Steinhauser

October 29, 2018 @ 6:30 pm - December 17, 2018 @ 9:00 pm UTC-8

Course Navigation

8-Wochen-Kurs MSC, jeweils Montag, 29. Oktober – 17. Dezember 2018, 18.30 – 21.00 Uhr; Übungstag Sonntag, 02. Dezember 2018, 14.00 – 18.00 Uhr

Details

Start:
October 29, 2018 @ 6:30 pm
End:
December 17, 2018 @ 9:00 pm
Register:
http://www.mbsr-borkum.de

Venue

Praxis fuer Achtsamkeit
Clemens-August-Str. 17
Bonn, NRW 53115 Germany
+ Google Map
Phone:
+492217201716
Website:
www.mbsr-borkum.de

Notes

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) ist eine Haltung sich selbst wohlwollend und gütig und verantwortungsvoll zu begegnen.

In dem evidenzbasierten 8 Wochen dauernden Kurs werden die wichtigsten Aspekte von achtsamen Selbstmitgefühl gelehrt.

Studien zu MSC weisen auf drei Kernaspekte hin:

Statt unangenehme Momente zu ignorieren oder sich in destruktiven Gedanken über die Erfahrung zu verstricken wird gelernt, wie sich das Erlebte körperlich und geistig zeigt.
Wir machen uns bewusst, daß alle Menschen in ihrem Leben sowohl freudige als auch schwierige Momente oder auch Phasen durchleben und daß diese Vielfalt uns mit anderen Menschen verbindet.
Im Bewusstsein dieser Verbindung reichen wir uns selbst die Hand so wie wir einem guten Freund die Hand reichen würden und begegnen uns mit Mitgefühl statt mit Kritik.
Im Kurs lernen Sie:

Sich selbst mit weisem Wohlwollen zu begegnen und zu motivieren statt mit Kritik.
Sich selbst in der Erfahrung von Schwierigkeiten mit mit einem weiten freundlichen Blick zu begegnen statt mit mit Kritik und Destruktivität.
Sich in aufgeregten Zeiten nicht in den schwierigen Gefühlen zu verlieren und stattdessen zu stabilisieren und gut zu versorgen. Gestärkt durch den fürsorglichen Umgang ist es möglich der Vielfalt des Lebens ruhiger und hilfreicher zu begegnen
Sich selbst mehr wert zu schätzen und an zu erkennen und dadurch sich selbst die beste Freundin, der beste Freund zu sein.
Sich selbst im Herzen zu halten.

Der Kurs beinhaltet:

Schulung von achtsamen Selbstmitgefühl durch Basis Übungen die mit Hilfe von CD´s auch zu Hause durchgeführt werden können.
Beobachtungs- und Selbstwahrnehmungsübungen.
Hausaufgaben zur Integrierung von achtsamen Selbstmitgefühl im Alltag.
Gruppengespräche und Übungen sowie Übungen in Kleingruppen.

Details

Start:
September 27, 2018 @ 8:00 pm
End:
November 15, 2018 @ 10:15 pm
Register:
www.Achtsamkeit-und-Sein.de

Teacher

Lisa Grashey

Venue

Praxis Lisa Grashey
Hartstrasse 8c
Fürstenfeldbruck/Emmering, Bayern 82275 Germany
+ Google Map
Phone:
015224884229
Website:
www.Achtsamkeit-und-Sein.de

Notes

Dieser Kurs richtet sich im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie, ausschließlich an Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung. Genauere Infos erhalten sie unter: kontakt@achtsamkeit-verhaltenstherapie.de

Details

Start:
September 18, 2018 @ 4:30 pm
End:
November 27, 2018 @ 7:30 pm
Register:
www.achtsamkeit-verhaltenstherapie.de

Venue

Arve Thürmann
Südendstr.58
Berlin, Berlin 12169 Germany
+ Google Map
Phone:
+493060690102
Website:
www.achtsamkeit-verhaltenstherapie.de

Notes

“Sich selber zum Freund/zur Freundin werden.” MSC-Kurs in Azmoos mit Beginn am 19. Oktober 2017

 

Details

Start:
October 18, 2017
End:
December 14, 2017
Register:
http://www.mbsr-frischknecht.ch

Notes

Vollständiger MSC 8-Wochen-Kurs ab 23.5. 2017, mit Tag des Mitgefühls am 2.5. 2017 von 10 bis 14 Uhr.

Details

Start:
May 22, 2017
End:
July 18, 2017
Register:
http://www.achtsamkeitspraxis.org

Teacher

Ulrike Promies
Phone:
01722186352
Email:
Contact Via Email
Website:
www.achtsamkeitspraxis.org

Venue

Ulrike Promies
Gartenstrasse 49
Reutlingen, Baden-Wuerttemberg 72764 Germany
+ Google Map
Phone:
01722186352
Website:
www.achtsamkeitspraxis.org

Notes

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