MSC-Kurs Frühling 2020
Dienstag, 18.:30 – max. 21.30 Uhr
25. Februar, 3. März, 10. März, 17. März, 24. März, 31. März, 7. April, 28. April 2020
plus Halbtagesretreat am Samstag, 28. März 2020, 10:00 bis 14.30 Uhr
Notes
MSC basiert auf der Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind ein liebevoller Umgang mit sich selbst, ein Gefühl der menschlichen Zusammengehörigkeit und Achtsamkeit.
MSC vermittelt den Teilnehmenden wesentliche Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen und weniger kritisch und streng mit sich selbst zu sein.
Inhalt des Kurses sind angeleitete Meditationen, Reflektionsübungen, kurze Vorträge, erfahrungsbasierter Austausch in der Gruppe sowie Übungen für zu Hause. Ziel ist es, den Teilnehmenden eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Wege aufzuzeigen, wie sie die Praxis im Alltag nutzen können.
Halbtagesretreat: 9.6.18 von 8:30-12:30 Uhr im LichtRaum Vauban, Freiburg
Das aktuelle Buch zum Thema mit Übungs-CDs: Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt
Kursleitung zusammen mit Susanne Steinhusen
http://mindful-self-compassion-freiburg.de/
Notes
herzlich willkommen zum 8 Wochenkurs in Konstanz! Retreattag ist am Sonntag 3. Dezember 2017
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herzlich willkommen!
