MSC – Achtsames Mitgefühl, Westergellersen , Niedersachsen , Germany

Ein 8-wöchiges achtsamkeitsbasiertes Training, das von Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelt wurde,um die Fähigkeit zu kultivieren, Mitgefühl für sich selbst zu empfinden. Achtsames Selbstmitgefühl ist eine Grundvoraussetzung für emotionale Heilung – ganz bewusst im gegenwärtigen Augenblick (achtsam) sein, wenn wir mit schwierigen Gefühlen wie Unzulänglichkeit, Verzweiflung, Verwirrung oder anderen Formen von Stress konfrontiert werden, um darauf dann mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu reagieren (Selbstmitgefühl).